Self defense for all ages and levels. Experienced teacher with official qualification.

Find out more about SERGIO

• ¿Con qué edad empezaste a practicarlo?

  Empecé a practicar Karate con 11 años. He estado en tres "Dojos" y he entrenado con los mejores maestros y competidores del ámbito nacional. La Defensa Personal vino de la mano del Karate ya que es una de sus modalidades, pero me dediqué más específicamente a partir de 2012, cuando impartiendo clases de esta modalidad descubrí que me faltaba mucho por aprender y fue cuando comencé con los cursos oficiales de la Federación.

• ¿Cuáles son tus deportes/prácticas favorit@s? Aquellas de alto rendimiento así como las que practicas como hobby o aquellas que te encantaría descubrir.

  Por supuesto, Karate y otras artes marciales o deportes de contacto como Boxeo y Kick Boxing. También entreno y me gusta el fitness. Mi otra pasión es el senderismo. Siempre que puedo me escapo y tengo mi montaña favorita en el norte, la cual subo casi como un ritual, cuando el tiempo me lo permite. Más jovencito hice ciclismo en carretera con mi tío y maestro, quien fue competidor de alto nivel en este deporte.
  
  También, como muchos deportistas de este país, jugué muchos años de jovencito al fútbol sala y hasta 2005 al fútbol 11 en un equipo de barrio, pero me dediqué en exclusiva a mi deporte, como no podía ser de otra manera.

• Te retamos a que nos entren las ganas de ponernos el chandal y empezar a sudar. Explícanos, ¿qué te aporta realizar esta práctica?

  Se dice que el Karate es más que un deporte. Es un arte marcial e incluso una filosofía de vida. Entrenamos Cuerpo, Mente y Técnica. Intento llevar a mi vida diaria muchos de los valores que predica el Karate, comunes a otros deportes, pero algunos de ellos específicos sólo del Karate. Digamos que el karate es una buena terapia para la gestión emocional y sin duda, fomenta el desarrollo personal y la forma de relacionarnos con los demás. Una vez que pruebas el Karate, engancha mucho.

• ¿Qué éxito deportivo te ha marcado o te ha inspirado más?

  Siempre me han marcado más las proezas de competidores cercanos a mí. Me refiero a compañeros de competición contra los que yo me enfrentaba y cuando alguno de ellos llegaba al podio o se convertía en campeón, eso me reforzaba más mi intención de superarles y de ser campeón. Pero en cualquier caso, guardo en mi memoria la proeza en Fútbol del Zaragoza ganando la Recopa de Europa. También me motiva muchísimo los tours de Miguel Indurain, y las finales en tierra de Arantxa Sánchez Vicario. En el mundo del Karate, Jose Manuel Egea, Jesús Rubio, Ángel Ramiro, Iván Leal, David Luque, Óscar Vázquez, Damian Quintero, Sandra Sánchez....son nombres que no sonarán al común de los mortales, pero para nosotros significan muchísimo.

• Cuéntanos tu mayor conquista o tu mayor récord como deportista.

  Quedé Campeón de España en 2014 en el Campeonato de Karate Tradicional organizado por la Federación Española de Karate, y meses más tarde, quedé Campeón del Veteranos de Madrid en 2015, organizado por la Federación Madrileña. Siempre consideré que esos fueron mis mayores logros. No obstante, creo que mi mayor logro fue lo que vino después: superar mi grave lesión de rotura de ligamento cruzado anterior, cuando estaba en mi parte más alta de mi carrera. Fue una prueba muy dura y nunca pensé que volviera, ni tan siquiera a entrar en un tatami, pero lo logré, y aquí estoy.

• Si pudieses realizar un entrenamiento con un/a deportista de élite, ¿cuál sería?, ¿qué preguntas le harías? (si aún te queda aliento, claro)

  Sigo muy intrigado, casi obsesionado con dos aspectos: la pliometría y la contracción intramuscular. Me gustaría mucho entrenar con un saltador de longitud y con una gimnasta de tapiz y les preguntaría sobretodo métodos y sistemas de entrenamiento específicos para mejorar estas dos cualidades. Quizás también les preguntase cómo gestionan los descansos.

• ¿Cómo consigues que un/a alumn@ persevere, siga con ganas y no abandone?

  Lo primero es conocer bien mis propias posibilidades como técnico, saber qué puedo ofrecer y hasta dónde puedo llegar. Qué cosas son las que puedo dar a mi deportista. Lo segundo es: conocer bien a mi deportista, a mi competidor; empatizar con sus sensaciones, saber identificar cómo está respondiendo durante el entrenamiento y saber cómo son sus sensaciones. Lo tercero y último es explicarle el proceso, el planning, las etapas de todo el trabajo puesto para él. Pero, por supuesto, no es un proceso estático, podemos cambiarlo, adaptarlo para que, sin cambiar el objetivo a conseguir, que no haya una pérdida de motivación intrínseca.

• ¿Qué crees que te convierte en un/a superdeportista... y un/a Superprof?

  No me atrevo a llamarme "superdeportista", son palabras mayores, pese a muchos años entrenando y compitiendo. Mi mejor cualidad es que he aprendido de mis errores. Lo más importante es saber las limitaciones y los puntos fuertes de cada uno. Pobre de aquél que considere que ya lo ha aprendido todo, porque entonces ya no podrá avanzar más.
  
  También, como he comentado, me he rodeado de grandísimos técnicos y compañeros de competición y de gimnasio, de los que he aprendido muchísimo. Dando clases es otro lugar dónde uno también aprende, pues se ponen sobre la mesa los fundamentos de tu deporte y es cuando uno empieza a cuestionarlos, adaptarlos y reinventarlos a veces.
  
  Me considero un buen técnico, un superprof, claro que sí. Tengo bastante experiencia, sigo estudiando y actualizándome y tengo lo más importante: alumnos con ganas de aprender.