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Jitna kroge yog utna rhoge nirog. bs yhi h jivan ka jog
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हर रोज प्रात काल जल्दी उठे हल्का गुनगुना पानी पीकर अपने पेट को स्वच्छ करें और योगा का अभ्यास प्रारंभ करें प्रत्येक दिन कम से कम 20 स्टेप सूर्य नमस्कार के करें अच्छा समझते ही आपके अच्छे जीवन की कुंजी है अगर आप स्वस्थ हैं तो आपका परिवार भी स्वस्थ रहेगा
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About the lesson
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योग स्वास्थ्य कि वो कुंजी है जिससे हम अपने 100 वर्ष के जीवन जीने कि सेली व विचार धारा को अपनाकर आजीवन निरोगीकाया को ऋषि मुनियो कि भाती प्राप्त कर सकते है ओर ज़ब हम अपने आपको स्वस्थ रखेंगे तो ऐसी ही एक दूसरे से प्रेरित होकर देश का प्रतेक नागरिक अच्छे स्वास्थ्य को प्राप्त करेंगे. ओर अच्छे स्वास्थ्य का राज एकमात्र योगासन है
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