Discover the benefits of Tai Chi and the physical and mental benefits of this complete discipline!

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• A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?

  J’ai commencé le sport très jeune. Je pense qu’enfant, je n’avais même pas notion que je faisais du sport. Je passais des heures à jouer dehors avec mes amis, à courir, sauter, faire du vélo, etc. Chose qui se perd aujourd’hui malheureusement. Puis j’ai commencé le judo mais je sentais que c’était seulement pour imiter les copains. C’est surtout vers l’age de 10 ans, après un déménagement que j’ai vraiment découvert le foot dans la rue. Et à force de jouer tous les soirs après les cours, les week-ends et pendant les vacances, j’ai vu mon niveau s’améliorer. C’est vraiment à ce moment que j’ai compris « practice makes perfect » ou en français, plus on s’entraîne plus on devient bon. Mais je ne m’entraînais pas à proprement parler, je jouais au foot tout simplement avec mes amis. Et d’un coup, on se rend compte qu’on joue mieux, qu’on développe une intelligence du jeu, qu’on améliore sa technique, etc etc. Je suis convaincu que mon évolution dans le « street foot » m’a permis de comprendre comment évoluer et s’améliorer dans n’importe quel autre sport.
  
  J’ai ensuite pratiqué d’autres sports, cette fois en club. J’ai fait du ping-pong ainsi que du hockey en line pendant 5 ans dans un club de région parisienne. Puis « je suis retourné dans la street » et j’ai re-découvert le basket-ball avec un ami qui jouait, lui, en club. Nous avions développé une routine après les journées de travail, et on se retrouvait tous sur le playground pour des parties endiablées ! Je pense que c’est cela le sport : on essaye, on prend du plaisir, on s’améliore, on prend de plus en plus de plaisir et d’un coup, cela fait partie de nous-même. C’est un peu ce qui s’est passé avec ma rencontre avec le Tai Chi Chuan. Après un cours de découverte, je me suis senti complètement happé par cette discipline qui m’apportait quelque chose de plus que les autres sports que j’avais déjà pratiqué par le passé comme la conscience de la respiration ou du mouvement par exemple. Mon Maître fût et est à ce jour, une véritable boussole et c’est grâce à lui, si je donne des cours de Tai Chi Chuan aujourd’hui.

• Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?

  Je pratique le Tai Chi Chuan depuis une dizaine d’années maintenant. Avec cette discipline et l’approche de mon Maître, je me suis totalement ouvert aux mondes des arts martiaux. Grâce à mon école, j’ai participé à de nombreuses formations de Tai Chi Chuan et d’auto-défense. J’ai récemment participé à une formation de Tai Chi Chuan, style Sun, surnommé aussi le
  « Tai Chi des pas courts ».
  
  J’ai pratiqué à haut niveau il y a 5 ans pour préparer ma participation au Championnat National de Tai Chi Chuan en 2017 au Portugal. Après cela j’ai continué mon entraînement et je me suis aussi focalisé sur comment partager ma passion et de fait, comment devenir un bon professeur.
  
  Mes sports dits de loisirs : rollers, basket, foot, skate, pétanque, boxe anglaise, surf (j’en oublie sûrement).
  Les sports que j’aimerais découvrir : Jujitsu, MMA, aviron.

• Donnez-nous envie d’enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !

  Le Tai Chi Chuan vous permettra de faire une pause, de vous reconnecter avec vous-même, de respirer, et de bouger. Un short ou des vêtements amples feront parfaitement l’affaire. C’est un moment pour vous et pour vous seul(e) ; un moment où on dit simplement « Stop ». Plus de téléphone, plus de notification, juste vous, votre corps et votre respiration.

• Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l’avez vécu !

  Je me souviens de Tony Hawk en 1999 et son saut à 900 degré. À l’époque, je faisais du roller et du skate et il était devenu le modèle de tous les riders !
  Je me rappelle surtout de sa volonté de réussir son trick et de ne jamais abandonner. Je vois encore son regard. Je voyais dans ses yeux, l’obsession, la volonté de se surpasser pour arriver à son objectif ! Ce fut un kiffe total de le voir réussir son saut après de nombreuses chutes.

• Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !

  En 2017, j’ai participé à une compétition Nationale de Tai Chi Chuan, ici au Portugal. Je suis arrivé en 2eme position. Une compétition de Tai Chi Chuan, c’est un peu comme les katas au Karaté. On présente une forme au jury et il nous note. Il y avait un peu de stress bien sur, mais j’avais tellement travaillé et répété les mouvements avec mon Maître, que je me sentais à l’aise et prêt pour le compétition. J’ai repensé au personnage de Dave dans le film « Peaceful Warrior ». En pleine compétition de gymnastique, Dav réponds à Socrates (interprété par Nick Nolte) :
  Socrates : Ou es tu, Dave ?
  Dave : - Ici!
  Socrates : Quelle heure est-il ?
  Dave: - Maintenant
  Socrates : Qui es tu ?
  Dave : Ce moment
  
  D’ailleurs, si vous n’avez pas vu ce film, je vous le conseille vivement !

• Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu’il vous reste encore un peu de salive) ?

  Si je pouvais, je ferai un footing avec Conor Mcgregor. Il est pour moi un sportif complet, toujours prêt à se surpasser et est devenu une légende dans le MMA. Je lui demanderai de partager avec moi ces meilleurs techniques d’entraînements, comment gérer les blessures et ces secrets pour rester motivé.

• Comment vous y prenez-vous pour qu’un élève garde “l’oeil du tigre” et persévère dans l’effort ?

  Pour voir son élève évoluer dans son apprentissage, il faut une méthode. Je regarde et j’établis toujours avec mon élève son objectif : Qu’est-ce qu’il/elle veut apprendre ? J’ai ma méthodologie pour enseigner mais j’essaie au maximum de ne pas rester « prisonnier » à des exercices qui pourrait être perçus comme répétitifs. C’est pour cela que je suis toujours en recherches de nouveaux exercices, pour pouvoir proposer des cours avec une méthodologie structurée mais avec des exercices qui peuvent varier d’un cours à l’autre. Malheureusement ou heureusement, l’apprentissage d’une forme passe par la répétition. Néanmoins, quand l’élève commence a mieux maîtriser les mouvements seuls, on peut introduire les concepts martiaux, travailler en binôme, cela crée une nouvelle dynamique et fait que les cours ne sont jamais monotones.

• Qu’est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?

  Je trouve cette question assez difficile. Car une chose que la vie et les arts martiaux m’ont appris, c’est l’humilité. Donc pour répondre à cette question en toute honnêteté, je pense que ce qui fait de moi un super sportif et un Superprof, c’est la passion que j’ai pour le sport en général et pour le tai chi Chuan plus spécifiquement. Exactement comme mon Professeur (on dit « Sifu » en chinois) m’a transmis cette passion pour le Tai Chi Chuan, je veux à mon tour transmettre et faire connaître cette discipline complète, qui s’adapte parfaitement à notre monde 2.0 (on pourrait même dire 3.0), dans lequel il est nécessaire de faire des pauses, pour nous recentrer sur nous-même et sur notre corps.